সুচিপত্র:
ভিডিও: 80 ক্যালোরির জন্য আমি কী খেতে পারি?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
100 ক্যালোরির নিচে 20টি স্ন্যাকস
- 1 কাপ ব্লুবেরি। iStock
- 1 শক্ত-সিদ্ধ ডিম। iStock
- 1 কমলা। iStock
- স্ট্রবেরি ১ কাপ। iStock
- স্ট্রিং পনির 1 টুকরা। শাটারস্টক।
- 8টি বেবি গাজর 1 টেবিল চামচ ডিপ সহ। iStock
- 1 স্লাইস কিসমিস পাউরুটি। iStock
- 1 কাপ চিরিওস। কেলি সিকেমা/আনস্প্ল্যাশ।
উপরন্তু, 100 ক্যালোরি আমি কি খেতে পারি?
- আপেল 1টি বড় আপেল আপনাকে 100 ক্যালোরি দেবে।
- কলা। দেড় কলায় 100 ক্যালোরি খাওয়া আপনাকে আপনার 5 দিনের দিকে সাহায্য করবে, সেইসাথে আপনাকে শক্তি দেবে।
- ব্লুবেরি।
- ব্রকলি।
- ব্রাউনি।
- গাজর পিষ্টক.
- চেডার পনির।
- চকোলেট।
উপরন্তু, কোন ক্যালোরি নেই যে আপনি অনেক কি খেতে পারেন? 38টি খাবার যা প্রায় শূন্য ক্যালোরি ধারণ করে
- আপেল Pinterest এ শেয়ার করুন।
- আরগুলা। আরগুলা হল মরিচের গন্ধের সাথে গাঢ়, পাতাযুক্ত সবুজ।
- অ্যাসপারাগাস। অ্যাসপারাগাস একটি ফুলের সবজি যা সবুজ, সাদা এবং বেগুনি জাতের আসে।
- বিট। বীট হল মূল সবজি যা সাধারণত গভীর-লাল বা বেগুনি রঙের হয়।
- ব্রকলি।
- ঝোল।
- ব্রাসেলস স্প্রাউটস।
- বাঁধাকপি।
এছাড়া, 60 ক্যালোরির জন্য আমি কী খেতে পারি?
50 ক্যালোরির নিচে 15টি সেরা স্ন্যাকস
- 60টি ব্লুবেরি। পাগল হওয়ার অনুমতি।
- 15টি আঙ্গুর। পরিমাণে কম, আয়তনে বেশি।
- চকোলেট কেকের 2 কামড়। আপনি যদি প্রকৃতপক্ষে কেকের মাত্র দুটি কামড় খেতে পারেন, আমরা আপনাকে সালাম জানাই।
- 15 এডামেম পডস।
- 1 কিউব অফ চিজ।
- লবণ দিয়ে 1 কাপ এয়ার-পপড পপকর্ন।
- 2 মার্শম্যালো।
- ডার্ক চকলেটের 2 স্কোয়ার।
110 ক্যালোরির জন্য আমি কী খেতে পারি?
100-ক্যালোরি খাবার
- বাদামের মাখন. 1 টেবিল চামচ = 100 ক্যালোরি।
- মূলা। 100 = 100 ক্যালোরি।
- অ্যাভোকাডো। 1/3 = 100 ক্যালোরি।
- চকোলেট চিপ কুকি. 2 মাঝারি (2 1/4-ইঞ্চি ব্যাস) = 100 ক্যালোরি।
- চিংড়ি। 13টি বড়, স্টিমড বা সিদ্ধ = 100 ক্যালোরি।
- ক্লেমেন্টাইনস। 3 = 100 ক্যালোরি।
- চকোলেট চুম্বন। 4 1/2 = 100 ক্যালোরি।
- হুমাস।