সুচিপত্র:
ভিডিও: কম ক্যালোরি ভারতীয় খাবার কি কি?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
এখানে কিছু কম-ক্যালোরি ভারতীয় রেসিপি রয়েছে যা দিয়ে আপনি নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন।
- সাবুদানা খিচড়ি। নবরাত্রির সময় সাবুদানা খিচড়ি একটি বহুল ব্যবহৃত খাবার।
- রাগি দোসা।
- সবুজ মটর উপমা।
- কম- ক্যালোরি মাইক্রোওয়েভ ধোকলা।
- তন্দুরি গোবি।
- খিরে কা রাইতা।
- ওটস ইডলি।
এই ছাড়াও, সেরা কম ক্যালোরি ভারতীয় খাবার কি?
শীর্ষ 16 কম ক্যালোরি ভারতীয় খাবার
- বাটারমিল্ক: এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প কারণ এতে চর্বি কম এবং হজমে সাহায্য করে।
- এক গ্লাস বাটারমিল্কে ক্যালোরি: 32 ক্যালোরি।
- রাগি দোসা: সুপারফুড থেকে তৈরি, রাগি, রাগি দোসা একটি বিখ্যাত দক্ষিণ ভারতীয় খাবার।
- এক রাগি দোসায় ক্যালোরি (কম তেল দিয়ে): এক দোসায় ৮৫ ক্যালরি।
কোন খাবারে ক্যালোরি সবচেয়ে কম? এখানে প্রায় শূন্য ক্যালোরি সহ 38 টি খাবার রয়েছে।
- আপেল Pinterest এ শেয়ার করুন।
- আরগুলা। আরগুলা হল মরিচের গন্ধের সাথে গাঢ়, পাতাযুক্ত সবুজ।
- অ্যাসপারাগাস। অ্যাসপারাগাস একটি ফুলের সবজি যা সবুজ, সাদা এবং বেগুনি জাতের আসে।
- বিট।
- ব্রকলি।
- ঝোল।
- ব্রাসেলস স্প্রাউটস।
- বাঁধাকপি।
ফলস্বরূপ, ডায়েটে থাকাকালীন খাওয়ার জন্য সেরা ভারতীয় খাবার কী?
শীর্ষ 20 স্বাস্থ্যকর ভারতীয় খাবার
- বাটারমিল্ক। যে সত্ত্বেও, বাটারমিল্ক পরামর্শ দেয় যে এটি উচ্চ চর্বিযুক্ত; বাটারমিল্কে সাধারণত কোনো মাখন থাকে না এবং আসলে চর্বি কম থাকে।
- সম্বর ডাল। এটি ছোলা, ডাল এবং বিভিন্ন ধরনের মশলা দিয়ে তৈরি একটি শক্ত স্টু।
- চিকেন তান্দুরি.
- রাজমা।
- হারা ভরা কাবাব।
- অড়হর ডাল।
- ভিন্ডি কি সাবজি।
- সল কড়ি।
কোন কারিতে সবচেয়ে কম ক্যালোরি আছে?
চিকেন এবং চিংড়ি তরকারি সাধারণত নিম্ন ভিতরে ক্যালোরি গরু বা ভেড়ার মাংসের চেয়ে। তেলযুক্ত পিলাউয়ের পরিবর্তে সিদ্ধ চালের সাথে তাদের অংশীদার করুন, যা আছে প্রায় 100 আরো ক্যালোরি শক্ত কাগজ প্রতি।