ভিডিও: লাল মুলায় কোন ভিটামিন থাকে?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
উচ্চ উপর পরিপোষক পদার্থ: লাল মূলা সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় ভিটামিন E, A, C, B6, এবং K. প্লাস এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।
তা হলে, মুলা খাওয়ার উপকারিতা কী?
ভিটামিন A, C, E, B6, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থে পূর্ণ চক, মূলা আপনার পুরো শরীরকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। মুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্থোসায়ানিনও বেশি থাকে, যার মানে এটি আপনার হৃদয়ের জন্যও বেশ ভালো। অবশ্যই, আপনাকে নিয়মিত এই সবজি পেতে হবে সুবিধা দীর্ঘ মেয়াদে
একইভাবে প্রচুর মুলা খাওয়া কি খারাপ? মূলা ভালো তোমার জন্য. তারা সাধারণত খাওয়া নিরাপদ, কিন্তু আপনার যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তবে ওভারবোর্ডে যাবেন না। অতিরিক্ত পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। থেকে মূলা পিত্ত উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে, না খাওয়া আপনার যদি পিত্তথলিতে পাথর থাকে তবে আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়াই সেগুলি।
এটা মাথায় রেখে, মুলা কি আপনার লিভারের জন্য ভালো?
মূলা পটাসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। এই খনিজটি সোডিয়ামের বিপরীতে মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে শরীরের সঠিক তরল ভারসাম্যকে সমর্থন করে। দেখা যাচ্ছে যে কালো মূলা সাহায্য করার সেরা কাজ করুন যকৃত ডিটক্সিফিকেশন এর কাজ সহ।
মুলা কি সুপারফুড?
ফেব্রুয়ারির সুপারফুড: মূলা. কেন মূলা? আরো যোগ করা হচ্ছে মূলা আপনার খাদ্য আপনাকে আপনার রক্তচাপ কমাতে, আপনার কিডনি পরিষ্কার করতে এবং আপনার হাইড্রেশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, তাদের খাস্তা, গোলমরিচের স্বাদ এবং প্রাণবন্ত আভা তাদের অন্যান্য মূল শাকসবজি থেকে আলাদা করে।