ভিডিও: কত আঠালো ভিটামিন এটা ওভারডোজ লাগে?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
মাত্র চারটি মাড়ি যেটিতে প্রতি পরিবেশনায় 10 মিলিগ্রাম নিয়াসিন আপনাকে উচ্চ সীমাতে রাখে, যার উপরে আপনি পারে "ফ্লাশিং" (ত্বকের উপর জ্বলন্ত, লাল, ঝনঝন সংবেদন), বমি বমি ভাব, বা বমি হওয়া। খুব অনেক লোহা করতে পারা আপনাকে সর্বোত্তমভাবে পেটে ব্যথা দেয় এবং খিঁচুনি সৃষ্টি করে বা সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় মারাত্মক হতে পারে।
এছাড়াও জেনে নিন, বেশি আঠালো ভিটামিন সেবন করলে কি হয়?
অত্যধিক খাওয়া সহজ. অত্যধিক খরচ আঠালো ভিটামিন লাগাতে পারে আপনি পাওয়ার ঝুঁকিতে অনেক বেশি নির্দিষ্ট পুষ্টির, বিশেষ করে আপনি যদি এছাড়াও খাওয়া ইতিমধ্যেই সংরক্ষিত খাবার ভিটামিন এবং খনিজ। এর ফলে হতে পারে ভিটামিন বা খনিজ বিষাক্ততা, যা করতে পারা আপনার শরীরের ক্ষতি (20)।
কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি যদি অনেক বেশি ফ্লিন্টস্টোন আঠালো ভিটামিন খান তবে কী হবে? চিনি, রং, এবং ফিলার উপাদান নিছক পরিমাণ কারণে ভিটামিন (বিশেষ করে আঠালো ভিটামিন), এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনার সন্তানের পরে পেট খারাপ হতে পারে অনেক বেশি খাওয়া. গ্রাসকারী বড় পরিমাণে ভিটামিন এবং অল্প সময়ের মধ্যে ফিলার করতে পারা বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব।
এর পাশাপাশি ২টির বেশি ভিটামিন খেলে কি হয়?
খুব বেশি হচ্ছে ভিটামিন এর এবং খনিজ পদার্থ। কিন্তু নিয়মিত একটি ওভারলোড পেয়ে ভিটামিন এর এবং খনিজ করতে পারা আঘাত আপনি. অনেক বেশি ভিটামিন সি বা জিঙ্ক বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। অত্যধিক সেলেনিয়াম চুল পড়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত, ক্লান্তি এবং হালকা স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
আপনি ভিটামিনের উপর OD করতে পারেন?
হ্যাঁ একেবারে. যদিও এটা প্রায় অসম্ভব যে কোনো খুব বেশী পেতে ভিটামিন খাবার খাওয়া থেকে, আপনি ওভারডোজ করতে পারেন কিছু ভিটামিন যদি আপনি বর্ধিত সময়ের জন্য পরিপূরক বড় ডোজ গ্রহণ.