ভিডিও: আপনি মদ্যপান ছেড়ে দিলে আপনি কত ওজন হারাতে পারেন?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
এনআইএইচ সুপারিশ করে ওজন হারানো ধীরে ধীরে, লক্ষ্য প্রতি ড্রপ এক- অর্ধেক প্রতি প্রতি সপ্তাহে দুই পাউন্ড। হারান সম্পর্কিত এক প্রতি সপ্তাহে পাউন্ড, আপনি সম্ভবত প্রয়োজন হবে প্রতি আপনার শরীর সাধারণত পুড়ে যায় তার থেকে প্রতিদিন 500 কম ক্যালোরি গ্রহণ করুন - যার অর্থ অ্যালকোহল এবং ওজন কমানো কঠিন প্রতি একত্রিত করা
অনুরূপভাবে, অ্যালকোহল ত্যাগ করলে কি আপনার ওজন কমে?
মদ অনেক খালি ক্যালোরি আছে এবং একজন ভারী মদ্যপানকারীর পক্ষে দিনে অতিরিক্ত 1000 ক্যালোরি পান করা সহজ। মদ এছাড়াও আপনার হরমোন পরিবর্তন করে, তৈরী এটা কঠিন ওজন কমানো. একদা আপনি মদ্যপান বন্ধ করুন, এটি করা সহজ হারান বেশ দ্রুত কয়েক পাউন্ড। যাইহোক, কিছু মানুষ আসলে লাভ ওজন একবার তারা প্রস্থান মদ্যপান
একইভাবে, আপনি মদ্যপান বন্ধ করলে আপনার শরীরের কি হবে? 1 ঘন্টা পরে তুমি চলে গেছ এই যখন তোমার শরীর থেকে অ্যালকোহল পরিষ্কার করার জন্য পূর্ণ-বিকশিত ডিটক্স মোডে লাথি দেয় তোমার রক্তপ্রবাহ এবং অ্যালকোহল বিষক্রিয়া প্রতিরোধ, চ্যাম্পিয়ন বলেছেন. এক ঘণ্টা পর তোমার শেষ পান করা, তোমার লিভার ওভারটাইম কাজ শুরু করে। তোমার অগ্ন্যাশয় অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে, যা তীব্র কার্বোহাইড্রেটের লোভ সৃষ্টি করে।
এই বিষয়ে, আমি ওয়াইন পান করা বন্ধ করলে আমি কত ওজন হারাবো?
"প্রতি হারান এক পাউন্ড ইন ওজন, আপনার 3, 500 ক্যালোরির ঘাটতি থাকা দরকার, তাই শুধুমাত্র সেই গ্লাসটি কেটে ফেলে মদ আপনি হারাতে পারে এক মাসে দুই পাউন্ড। এবং যদি আপনার একটি বোতল আছে মদ এক রাতে আপনি ছয় পাউন্ডের দিকে তাকাচ্ছেন, যা প্রায় অর্ধেক পাথর।
আমি পপ পান করা বন্ধ করলে আমি কত ওজন হারাবো?
ওজন কমানোর সময় সোডা পান করা বন্ধ করুন আপনি আপনার দৈনিক ডাবল গাল্প (50 আউন্স) জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন, আপনি আপনার বার্ষিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ 219, 000 ক্যালোরি বা বছরে প্রায় 60 পাউন্ড কমিয়ে দেন।