কতগুলি চিনাবাদাম 100 ক্যালোরি তৈরি করে?

এখানে আপনার সমস্ত প্রিয় বাদামের 100 ক্যালোরি দেখতে কেমন লাগে

বাদাম	বাদামের সংখ্যা	ক্যালরি
চিনাবাদাম, কাঁচা	17	99
চিনাবাদাম, তেলে ভাজা, লবণাক্ত	16	96
পেকান অর্ধেক	10	98
পাইন বাদাম, শুকনো	77	100

একইভাবে, এক মুঠো চিনাবাদামে কত ক্যালরি আছে?

চিনাবাদাম মধ্যে অত্যন্ত উচ্চ হয় ক্যালোরি. প্রায় 166 আছে ক্যালোরি উপস্থিত শুধু a থাবা শুকনো ভাজা পরিবেশন করা চিনাবাদাম. অপরদিকে তেলে ভাজা জাতের চিনাবাদাম প্রায় 170 আছে ক্যালোরি. 1 থাবা 1 আউন্সের সমতুল্য যা প্রায় 13-14 গ্রাম চর্বি ধারণ করে।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, চিনাবাদামের দাম কত? 28টি চিনাবাদাম

এই বিবেচনায় 100 গ্রাম কত বাদাম?

	100 গ্রাম
পেস্তা	557	8
চিনাবাদাম	567	4
কাজুবাদাম	575	4
Hazelnuts	628	4

বাদামের চার্টে কত ক্যালোরি আছে?

বাদামের পুষ্টির তুলনা চার্ট

প্রতি 1 আউন্স (ওজন) পুষ্টি
বাদাম বৈচিত্র্য	আনুমানিক # বাদাম	ক্যালোরি (kcal)
কাজুবাদাম	23	160
ব্রাজিল বাদাম	6	190
কাজু	18	160