সুচিপত্র:
ভিডিও: ওজন কমানোর জন্য কোন Workout DVD সবচেয়ে ভালো?
এখানে সেরা 10টি ডিভিডি পণ্যগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে যা আপনাকে খুব অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে:
- ওজন কমানোর জন্য যোগ ঘাম যোগ ডিভিডি।
- Fé Fit মহিলাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম।
- ব্রাজিল বাট লিফট ডিভিডি ওয়ার্কআউট – বেস কিট।
- জিলিয়ান মাইকেলস: যোগ মেলডাউন [ডিভিডি]
- শন টি CIZE ডান্স ওয়ার্কআউট - বেস কিট।
একইভাবে জিজ্ঞাসা করা হয়, ওজন কমানোর জন্য কোন ওয়ার্কআউট ডিভিডি সবচেয়ে ভালো?
আমাদের শীর্ষ বাছাই
- সেরা সামগ্রিক: বিচবডি 21 দিনের ফিক্স ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম।
- পুরুষদের জন্য সেরা: X-TrainFit RIPT90।
- মহিলাদের জন্য সেরা: বিচবডি চ্যালেন জনসনের পিয়ো বেস কিট।
- মহিলাদের জন্য সেরা রানার্স-আপ: জুম্বা এক্সিলারেট বডি শেপিং সিস্টেম ডিভিডি সেট।
- সেরা উচ্চ-তীব্রতা: বিচবডি ইনসানিটি বেস কিট।
একইভাবে, নতুনদের জন্য সেরা জুম্বা ডিভিডি কি? নীচে আমরা নতুনদের জন্য সেরা 10 সেরা যোগ ডিভিডি তালিকাভুক্ত করেছি!
- জুম্বা ফিটনেস টোটাল বডি ট্রান্সফরমেশন সিস্টেম।
- জুম্বা এক্সিলারেট বডি শেপিং সিস্টেম।
- জুম্বা ফিটনেস অবিশ্বাস্য ফলাফল এবং জুম্বা ম্যাক্স।
- জুম্বা ফিটনেস গোল্ড লাইভ ইট আপ।
- জুম্বা ফিটনেস টার্গেট জোন: অ্যাবস এবং পা।
- জুম্বা এক্সিলারেট ওয়ার্কআউট।
এছাড়াও প্রশ্ন, সেরা ব্যায়াম ডিভিডি কি?
2018 এর সেরা ওয়ার্কআউট ডিভিডি
- জো উইকস 15টি ওয়ার্কআউটে ঝুঁকছেন।
- ডেভিনা: 10 সালে টোনড।
- ফ্র্যাঙ্কি এসেক্স ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট।
- স্কারলেটের সুপারস্লিম মি প্ল্যান।
- জিলিয়ান মাইকেলস 10 মিনিটের শারীরিক রূপান্তর।
- লরেনের ওএমজি!
- ভিকি প্যাটিনসনের ৭ দিনের স্লিম।
- কিম মার্শ: পাওয়ার স্কাল্প।
বাড়িতে ওয়ার্কআউট সেরা কি?
একদিনে শক্তি প্রশিক্ষণ (এরকম ওয়ার্কআউট).
শিক্ষানবিস শারীরিক ওজন ওয়ার্কআউট ভিডিও এবং ব্যায়াম
- 20 বডিওয়েট স্কোয়াট।
- 10 পুশ আপ।
- 10 হাঁটার ফুসফুস (প্রতিটি পা)।
- 10 ডাম্বেল সারি (দুধের জগ বা অন্য ওজন ব্যবহার করুন)।
- 15 দ্বিতীয় তক্তা।
- 30 জাম্পিং জ্যাক।
