সুচিপত্র:
ভিডিও: খাবার পরিকল্পনার নীতিগুলি কী কী?
2023 লেখক: Mary Abramson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 13:01
খাবার পরিকল্পনার নীতিগুলি কী কী?
- পুষ্টির নীতি।
- খাবারের প্যাটার্ন অবশ্যই পরিবারের সাথে মানানসই হবে।
- আনতে বৈচিত্র্য খাবারের মধ্যে
- (i) বিভিন্ন খাদ্য গ্রুপ থেকে খাদ্য নির্বাচন।
- (ii) বৈচিত্র্য রঙের সংমিশ্রণে।
- (iii) বৈচিত্র্য টেক্সচারে
- (iv) বৈচিত্র্য স্বাদ এবং গন্ধে।
- (v) বৈচিত্র্য রান্নার পদ্ধতিতে।
এই বিষয়টি মাথায় রেখে খাবারের পরিকল্পনা কী?
খাবার পরিকল্পনা কিছু সময় নেওয়ার সহজ কাজ পরিকল্পনা আপনার যেকোনো সংখ্যা খাবার সপ্তাহের জন্য. পরিকল্পনা নিজের জন্য বা পরিকল্পনা আপনার পরিবারের জন্য। পরিকল্পনা স্বাস্থ্যকর খাওয়া, এবং পরিকল্পনা একটি রাত্রি শেষ. পরিকল্পনা প্রতিটি জলখাবার এবং খাবার, বা সহজভাবে পরিকল্পনা আপনার মধ্যাহ্নভোজ যাতে আপনি সপ্তাহে রেস্টুরেন্টের খাবারে অর্থ ব্যয় না করেন।
খাবার পরিকল্পনা প্রভাবিত যে কারণগুলি কি কি?
- অর্থনৈতিক ফ্যাক্টর। একটি পরিবারের জন্য খাদ্যের পরিমাণ এবং ধরনের আয় নির্ভর করে।
- পরিবারের আকার এবং গঠন।
- (i) পরিবারের আকার। একটি পরিবারের আকার তার সদস্য সংখ্যা বোঝায়।
- (ii) পারিবারিক গঠন। বিজ্ঞাপন:
- মৌসম.
- খাবারের প্রাপ্যতা।
- খাদ্য গ্রহণযোগ্যতা।
- জীবনধারা.
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, Abcmv নীতিগুলি কী কী?
একটি ব্যবহারিক খাওয়ার পদ্ধতি ডিজাইন করার সময়, খাদ্য পরিকল্পনাকারীরা প্রায়শই ABCDMV পদ্ধতির সুপারিশ করেন -- ছয়টি মৌলিক নীতি পর্যাপ্ততা, ভারসাম্য, ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ, ঘনত্ব, সংযম এবং বৈচিত্র্য। ডায়েট প্ল্যানাররা প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও সবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন।
সর্বোত্তম স্বাস্থ্য খাদ্যের 7 টি নীতি কি কি?
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার 7টি নীতি
- নিজেকে জানো. কিছু লোক খাবার তৈরির শিল্পে আনন্দ করে।
- মটর (এবং পীচ) একটি সুযোগ দিন।
- মাংস কম খাও.
- আপনার চর্বি আলাদা করুন।
- সেই অংশগুলি দেখুন।
- খান, পান করবেন না, আপনার ক্যালোরি।
- প্যাকেটজাত খাবার সীমিত করুন এবং লেবেল পড়ুন।