সেরা ওট ব্রান সিরিয়াল কি?

ফল, বাদাম বা সামান্য মধুর সাথে শীর্ষে, কোয়েকার ওট ব্রান হট সিরিয়াল আপনার জন্য ভাল নয় - এটি সুস্বাদু।

• হার্টের স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসাবে, দ্রবণীয় ফাইবার যবের ভুসি কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে*
• 6 গ্রাম ফাইবার এবং 3 গ্রাম দ্রবণীয় ফাইবার।
• 7 গ্রাম প্রোটিন।

এই বিবেচনা, একটি ভাল ওট ব্রান সিরিয়াল কি?

ওট ব্রান সিরিয়াল একটি সুস্বাদু মসৃণ গরম খাদ্যশস্য উচ্চ প্রোটিন থেকে milled ওট গ্রোটস এটি দ্রুত রান্না হয় এবং স্বাদ হয় মহান! যবের ভুসি এটি একটি উচ্চ-ফাইবার প্রাতঃরাশের জন্য নিখুঁত পছন্দ, তবে এটি দুর্দান্ত মাফিনও তৈরি করে এবং কেক, রুটি, স্মুদি এবং আরও অনেক কিছুতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন।

এছাড়াও, ওট ব্রান এবং ওট ব্রান সিরিয়ালের মধ্যে কি পার্থক্য আছে? তুষ এবং পুরো ওটস অনেক ধারণ করে দ্য পুষ্টি হিসাবে দ্য মূল ওট groat, কিন্তু তারা প্রক্রিয়া করা হয় ভিন্ন উপায় ওটমিল, বা ঘূর্ণিত ওটস, আরো প্রক্রিয়া করা হয়, কিছু হারানো দ্য সম্পূর্ণ পুষ্টি ওটস ধারণ ওট ব্রান সিরিয়াল বাটিতে

এখানে, কোনটি ভাল ওটমিল বা ওট ব্রান?

যবের ভুসি এর তুলনায় প্রায় 50% বেশি ফাইবার এবং দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে ওটমিল, এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং হজমে সাহায্য করার জন্য আরও কার্যকরী করে তোলে। প্রধান কাঠামোগত পার্থক্য যে ওটমিল (সাধারণত ঘূর্ণিত ওটস) পুরো শস্য, যখন যবের ভুসি শুধুমাত্র তুষ এর ওট.

সেরা উচ্চ ফাইবার সিরিয়াল কি?

শীর্ষ 44 সেরা উচ্চ ফাইবার সিরিয়াল (সর্বকালের)

• অল-ব্র্যান বাডস (কেলগস)
• ফাইবার ওয়ান (জেনারেল মিলস)
• অল-ব্র্যান (কেলগস)
• আঙ্গুর-বাদাম (পোস্ট)
• ক্যাসকাডিয়ান ফার্মের আন্তরিক সকাল।
• ফ্যামিলিয়া সুইস মুয়েসলি - আসল।
• ববের রেড মিল গম রোলড (ফ্লেক্স)
• রিয়েল ওট ব্রান - বাদাম ক্রাঞ্চ (স্বাস্থ্য উপত্যকা)