আপনি মাছের তেল এবং মাল্টিভিটামিন একসাথে নিতে পারেন?

নিচ্ছেন উভয় ক মাল্টিভিটামিন এবং ক মাছের তেল পরিপূরক প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু একসাথে তারা করতে পারা গুরুত্ব সহকারে আপনার খাদ্য পরিপূরক. প্লাস, যখন ক মাল্টিভিটামিন খনিজ পদার্থের সাথে করতে পারা আপনার মৌলিক ভিটামিন এবং খনিজ চাহিদাগুলি কভার করুন, সর্বাধিক করতে স্বাস্থ্যকর চর্বি একটি উৎস প্রদান না. যে যেখানে মাছের তেল সম্পূরক আসে

এছাড়াও জানতে হবে, আমি কি একই সাথে ভিটামিন সি এবং মাছের তেল খেতে পারি?

মধ্যে কোন মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায়নি মাছের তেল এবং ভিটামিন সি. এই করে অগত্যা কোন মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান মানে না. সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

আমি কি একসাথে একাধিক ভিটামিন নিতে পারি? কিছু ভিটামিন পারেন গ্রহণ করা একসাথে এবং কিছু ভাল সারা দিন নেওয়া হয়. উদাহরণস্বরূপ, ক মাল্টিভিটামিন এবং একটি মাছের তেল সম্পূরক জরিমানা একসাথে নিতে. আপনি যদি গ্রহণ ক মাল্টিভিটামিন, নিশ্চিত করুন যে আপনি ডোজ দ্বিগুণ করছেন না গ্রহণ অন্যান্য ভিটামিন সম্পূরক অংশ.

এই পদ্ধতিতে, ওমেগা 3 এর সাথে একটি মাল্টিভিটামিন আছে?

ওমেগা- 3 সাধারণত টুনা এবং স্যামন পাওয়া যায়। আপনি শেত্তলা থেকে উৎসারিত আমাদের DHA দিয়ে আপনার গ্রহণের পরিপূরক করতে পারেন। একদিন^® সঙ্গে ওমেগা- 3 ডিএইচএ-তে মূল পুষ্টি রয়েছে যা সম্পূর্ণ আঠায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে মাল্টিভিটামিন. প্রাপ্তবয়স্ক এবং 12 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু: প্রতিদিন 2টি গামি পুরোপুরি চিবিয়ে খান।

প্রতিদিন মাছের তেল খাওয়া কি ঠিক?

উত্তরঃ দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এর মাছের তেল হয় নিরাপদ যতক্ষণ পর্যন্ত দৈনিক ডোজ খুব বেশি নয় এবং মাছের তেল দূষিত হয় না। যদি আপনি ইতিমধ্যেই খেয়ে থাকেন মাছ সপ্তাহে দুই বার, গ্রহণ ক মাছের তেল সম্পূরক কোনো অতিরিক্ত সুবিধা দিতে পারে না, যদি না আপনি উচ্চ মাত্রায় ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রা কমানোর চেষ্টা করছেন মাছের তেল.