আমি কি অ্যাটকিনসে প্রোটিন শেক পেতে পারি?

অধিকাংশ অ্যাটকিন্স বার এবং সব কাঁপানো আনয়ন ভাল আছে. যাইহোক, বর্তমান ফর্মুলেশনে খাবারের প্রতিস্থাপন নয়। আছে এগুলি একটি জলখাবার হিসাবে বা খাবারের অংশ হিসাবে। আপনি পেতে পারি এক বা দুই দিনে, কিন্তু না আছে এর চেয়ে বেশি বা সবজির পরিবর্তে ব্যবহার করুন।

এটি বিবেচনা করে, আপনি কম কার্ব ডায়েটে প্রোটিন শেক পান করতে পারেন?

যখন তুমি পারবে সম্ভবত আপনার দেখা প্রোটিন আপনার মাধ্যমে প্রয়োজন খাদ্য, প্রোটিন গুঁড়ো আপনার গ্রহণ বাড়ানোর জন্য একটি সুবিধাজনক এবং সহজ উপায় অফার করুন। অনেক মানুষ অনুসরণ করছে কম- কার্ব বা কেটোজেনিক খাদ্য ঘুরো প্রোটিন গুঁড়ো প্রতি সম্পূরক তাদের খাদ্য.

দ্বিতীয়ত, অ্যাটকিনস কি ভালো কাঁপুনি? স্বাদ বেশ ভাল, একটি সমৃদ্ধ চকোলেট গন্ধ সঙ্গে. যদিও কিছু অ্যাটকিন্স কাঁপছে খুব তাই (স্ট্রবেরি মনে আসে) চকোলেটের উভয় স্বাদই বেশ ভাল. এগুলিতে 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং সামগ্রিকভাবে কার্ব কাউন্টারের জন্য দুর্দান্ত সম্পদ।

উপরন্তু, একটি প্রোটিন শেকে কত কার্বোহাইড্রেট থাকে?

ক্যালরি

প্রতি কাজের সংখ্যা		%দৈনিক মূল্য*
সোডিয়াম	180 মিলিগ্রাম	8%
সব কারবহাইড্রেড	5 গ্রাম	2%
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	3g	11%
মোট চিনি	1 গ্রাম	-

অ্যাটকিনস কি কেটো অনুমোদিত?

আমাদের কাঁপানো অত্যাবশ্যক ভিটামিন এবং খনিজ, 15 গ্রাম প্রোটিন এবং 1 গ্রাম চিনি প্রতি পরিবেশন করে যাতে আপনি সারা দিন সন্তুষ্ট থাকেন। প্রতিটি ঝাঁকি এছাড়াও 1-3 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, এটি একটি জন্য নিখুঁত করে তোলে keto- বন্ধুত্বপূর্ণ জীবনধারা.