আমি কি চিরকালের জন্য প্রতিদিন 1200 ক্যালোরি খেতে পারি?

এটা কি সহায়ক?

হ্যাঁ না

এই পদ্ধতিতে, আমি যদি দিনে 1200 ক্যালোরি খাই তবে আমার কত ওজন হ্রাস পাবে?

শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হল নিম্ন- ক্যালোরি খাদ্য পরিকল্পনা যা প্রায় 500 প্রদান করে ক্যালোরি আপনার প্রয়োজনের চেয়ে কম a দিন, যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে হারান প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1/2 পাউন্ড থেকে 1 পাউন্ড। কিছু জন্য, এই হবে হতে a 1, 200- ক্যালোরি খাদ্য পরিকল্পনা সর্বদা হিসাবে, আপনি উচিত প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

একইভাবে, আপনি কি প্রতিদিন 1200 ক্যালোরি থেকে বাঁচতে পারেন? "এক উপর 1, 200 ক্যালোরি খাদ্য, আপনার শরীরের সমন্বয় করতে হবে. আপনি পারেন না লাইভ দেখান সর্বোত্তমভাবে যে উপর. আপনি যদি তরুণ এবং সক্রিয়, তুমি করবে সময়ের সাথে সাথে ওজন এবং চর্বি হারালেও আপনার শরীর হবে বিপাকীয় সমন্বয় করা। " আপনি হাত পা ঠান্ডা হতে পারে আরো সহজে, এবং তুমি করবে অনেক সময় খাবার নিয়ে ব্যস্ত থাকেন।

এখানে, আপনি যদি দিনে মাত্র 1200 ক্যালোরি খান তাহলে কী হবে?

অতএব, ব্যক্তি যারা তাদের কাটা দৈনিক intake to 1, 200 ক্যালরি পারে কিছু ওজন কমানোর আশা। শরীর যে হারে জ্বলে তা পরিবর্তন হতে পারে ক্যালোরি কতজনের উপর নির্ভর করে ক্যালোরি একজন ব্যক্তি খায়। অতএব একটি উপর একটি ব্যক্তি 1, 200 ক্যালোরি খাদ্য তাদের কম পোড়া হতে পারে. এই করতে পারা ধীর ওজন হ্রাস।

একজন মহিলার জন্য দিনে 1200 ক্যালোরি যথেষ্ট?

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, মানুষের একটি সর্বনিম্ন প্রয়োজন দৈনিক 1, 200 ক্যালোরি সুস্থ থাকার জন্য। যারা একটি কঠোর ফিটনেস রুটিন আছে বা অনেক সঞ্চালন দৈনিক কার্যক্রম আরো প্রয়োজন ক্যালোরি. যদি কমিয়ে থাকে আপনার ক্যালোরি নিচে গ্রহণ দিনে 1, 200 ক্যালোরি, আপনি আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনা ছাড়াও আপনার শরীরের ক্ষতি হতে পারে.