কিভাবে আপনি একটি উপবৃত্তাকার সরানো না?

এর একপাশে দাঁড়ান উপবৃত্তাকার এবং আপনার আছে চলন্ত সহকারী বিপরীত দিকে দাঁড়ানো। সাবধানে, এবং আপনার পা দিয়ে উত্তোলন নিশ্চিত হচ্ছে, উত্তোলন উপবৃত্তাকার একই সাথে আপনার সহকারীর সাথে এবং ধীরে ধীরে সরানো এটা আসবাবপত্র ডলি উপর স্থাপন.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, একটি উপবৃত্তাকার সরাতে কত খরচ হয়?

আমি বাধ্য ছিলাম করতে যে একবার যখন একটি উপবৃত্তাকার চলন্ত জন্য ক ক্রেতা. আমি এর জন্য $150 প্রদান করেছি সরানো এবং এটা খরচ আমি মেঝে প্রতিস্থাপন করতে $3500. আপনি ইচ্ছাশক্তি কিছু সরঞ্জাম প্রয়োজন করতে এই সঠিকভাবে। আপনার মেশিনের আকারের উপর নির্ভর করে আপনি ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন ক আসবাবপত্র ডলি

এছাড়াও, আপনার বাড়িতে একটি উপবৃত্তাকার কোথায় রাখা উচিত? উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকদের আপনার বাড়ির একটি পরিষ্কার অংশে সমতল মাটিতে বসতে হবে এবং মেশিনটি একটি বৈদ্যুতিক আউটলেটের কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনি কেমন অনুভব করবেন তাও বিবেচনা করুন।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনি কিভাবে একটি অকটেন উপবৃত্তাকার স্থানান্তর করবেন?

আপনার আনপ্লাগ অকটেন ফিটনেস উপবৃত্তাকার আগে ক্রস প্রশিক্ষক চলন্ত এটা স্থানটি উপবৃত্তাকার একটি সমতল পৃষ্ঠে ক্রস প্রশিক্ষক তার দূরতম পিছনে অবস্থানে প্যাডেলের পিছনে অন্তত দুই ফুট ক্লিয়ারেন্স সহ। ক্ষতি থেকে মেঝে বা কার্পেট রক্ষা করার জন্য, আপনার নীচে একটি মাদুর রাখুন উপবৃত্তাকার ক্রস প্রশিক্ষকের.

কিভাবে আপনি সিঁড়ি উপর ভারী জিনিস সরাতে?

আপনার আইটেমের নীচে হ্যান্ড ট্রাকের সমতল বেসটি স্লাইড করুন। হাতের ট্রাকের খাড়া সমর্থনে আইটেমটিকে নিরাপদে বেঁধে দিন। হ্যান্ডলগুলিকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরে, চাকার ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে হ্যান্ড ট্রাকটি আপনার দিকে কাত করুন। যাওয়ার সময় পিছনে হাঁটুন সিঁড়ি উপরে, হাত ট্রাক টানা আপ এক সিঁড়ি একেবারে.