কোন ওজনে স্থূলতা শুরু হয়?

ঝুঁকির কারণ: বার্ধক্য; হাইপোথাইরয়েডিজম

তাহলে, কোন ওজনে আপনাকে স্থূল বলে মনে করা হয়?

স্বাস্থ্যবান ওজন হয় বিবেচনা করা 24 বা তার কম BMI হতে হবে। একটি BMI 25 থেকে 29.9 হয় বিবেচনা করা অতিরিক্ত ওজন 30 এবং তার উপরে একটি BMI হয় স্থূল বলে বিবেচিত.

তেমনি স্থূলতার মাপকাঠি কী? একজন ব্যক্তিকে ঐতিহ্যগতভাবে বিবেচনা করা হয়েছে স্থূল যদি তারা তাদের আদর্শ ওজনের চেয়ে 20% এর বেশি হয়। সেই আদর্শ ওজন অবশ্যই ব্যক্তির উচ্চতা, বয়স, লিঙ্গ এবং গঠন বিবেচনায় নিতে হবে। স্থূলতা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) দ্বারা আরো সুনির্দিষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে 30 এবং তার উপরে একটি BMI (বডি মাস ইনডেক্স) হিসাবে।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে কেজিতে মোটা হতে হলে আপনাকে কতটা ভারী হতে হবে?

আমাদের শরীর জল, চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ দ্বারা গঠিত। স্থূলতা মানে হল তোমার আছে খুব অনেক শরীরের চর্বি. আপনার কোমরের আকার শরীরের চর্বি অনুমান করার এক উপায়।

কি স্থূলতা?

শরীরের গঠন	বডি মাস ইনডেক্স (BMI)
স্বাভাবিক	18.5 – 24.9
অতিরিক্ত ওজন	25.0 – 29.9
স্থূল	30.0 এর চেয়ে বড়

একটি বিএমআই 38 অসুস্থভাবে স্থূল?

স্বাভাবিক বিএমআই 20-25 থেকে রেঞ্জ। একজন ব্যক্তি বিবেচনা করা হয় আপনি সঙ্গীত পছন্দ যদি সে তার/তার আদর্শ শরীরের ওজনের চেয়ে 100 পাউন্ড হয়, তাহলে a বিএমআই 40 বা তার বেশি, বা 35 বা তার বেশি এবং অভিজ্ঞ স্থূলতা-সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের অবস্থা, যেমন উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস।