রোগ নিরাময় 2023, মার্চ

সুবিধাদি. প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলনের সুবিধার মধ্যে রয়েছে রোগীদের যত্নের বিকাশ এবং পৃথকীকরণ করার ক্ষমতা, রোগীর যত্নের খরচ কমানো এবং আপনার যত্ন প্রদানকারী মেডিকেল পেশাদারের দক্ষতা বৃদ্ধি করা।

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি অন্ত্রে পরিপাক হয়, যেখানে তারা তাদের মৌলিক এককগুলিতে ভেঙে যায়: শর্করা শর্করায় পরিণত হয়। অ্যামিনো অ্যাসিডে প্রোটিন। ফ্যাট ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারল মধ্যে

দিনে তিন মাইল হাঁটলে দিনে প্রায় 300 ক্যালোরি বার্ন হয়। আপনার ওজন 150 পাউন্ডের বেশি হলে আপনি আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াবেন এবং আপনার ওজন কম হলে কম ক্যালোরি, কিন্তু প্রতি মাইল 100 ক্যালোরি গড়। প্রতি পাউন্ডে 3,500 ক্যালোরি থাকে, তাই আপনি যদি দিনে তিন মাইল হাঁটেন, তাহলে 12 দিনের মধ্যে আপনি এক পাউন্ড হারান

100 ক্যালোরির নিচে 20টি স্ন্যাকস 1 কাপ ব্লুবেরি। iStock 1 শক্ত-সিদ্ধ ডিম। iStock 1 কমলা। iStock স্ট্রবেরি ১ কাপ। iStock স্ট্রিং পনির 1 টুকরা। শাটারস্টক। 8টি বেবি গাজর 1 টেবিল চামচ ডিপ সহ। iStock 1 স্লাইস কিশমিশ রুটি। iStock 1 কাপ চিরিওস। কেলি সিকেমা/আনস্প্ল্যাশ

দ্রুত হাঁটা শুরু করাই যথেষ্ট হতে পারে, মাঝে মাঝে কিছু পাহাড় যোগ করে। আপনি যদি আরও কিছুর জন্য প্রস্তুত হন তবে কিছু জগিং বা দৌড়াতে কাজ করুন। সাইকেল চালানো, রোয়িং, উপবৃত্তাকার মেশিনে রাইড করা, জুম্বা ক্লাস নেওয়া বা পাওয়ার ইয়োগা করা সবই কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা উন্নত করার ভালো উপায়।

সেন্ট্রাল অস্ট্রেলিয়ার স্নেক ভাইন সম্প্রদায়গুলি মাথাব্যথা, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের চিকিৎসার জন্য লতার অংশগুলিকে চূর্ণ করত। রস এবং পাতা কখনও কখনও ঘা এবং ক্ষত চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত

জৈবিক ম্যাক্রোমোলিকুলের চারটি প্রধান শ্রেণী রয়েছে (কার্বোহাইড্রেট, লিপিড, প্রোটিন এবং নিউক্লিক অ্যাসিড), এবং প্রতিটি কোষের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং বিস্তৃত কার্য সম্পাদন করে। একত্রে, এই অণুগুলি একটি কোষের ভরের সংখ্যাগরিষ্ঠ অংশ তৈরি করে

ক্রমবর্ধমান এবং রান্না Rapini. প্রারম্ভিক বসন্তের ইতালীয় আমেরিকান বাগানের একটি প্রধান জিনিস হল রাপিনি, যাকে রাপা, সিমা ডি রাপা, ব্রোকোলেটি, ব্রোকলি রাবে, ব্রোকলি রাব, এমনকি নেপলস এবং এর আশেপাশে ফ্রিয়ারেলিও বলা হয়। এটি ইতালিতে জনপ্রিয়, বিশেষ করে দক্ষিণ ইতালিতে যেখানে কয়েক ডজন জাত জন্মে

আপনি শিখবেন যে জন বিশ্বাস করেন যে মালাবার পালংশাক বেরিগুলি ভোজ্য বা না। লাল স্টেম মালাবার পালং শাক বাসেলা রুব্রা নামেও পরিচিত। বা রুবরা পালং শাক। আপনি শিখবেন কিভাবে জন বেগুনি মালাবার পালংশাক বেরি থেকে পুষ্টি বের করে যাতে সে পুষ্টি পেতে পারে

একটি পশ্চিমা কালো বিধবা, ল্যাট্রোডেক্টাস হেস্পেরাস। উত্তর আমেরিকার লোকেদের জন্য ক্ষতিকারক কয়েকটি প্রজাতির মধ্যে একটি, একজন কালো বিধবা প্রায়শই তার নীচের অংশে একটি লাল ঘড়ির কাঁচ দেখায়। (চিত্র: © © AMNHR. মিকেন্স) ব্ল্যাকউইডো মাকড়সা হল আরাকনিড যা মহিলাদের অনন্য চেহারা এবং তাদের সঙ্গীদের খাওয়ার প্রবণতার জন্য পরিচিত

ভারতীয় লেটুস (ল্যাক্টুকা ইন্ডিকা)

স্তনের সংমিশ্রণ স্তন হল গ্রন্থিযুক্ত, চর্বিযুক্ত এবং তন্তুযুক্ত টিস্যুগুলির একটি ভর যা বুকের প্রাচীরের পেক্টোরাল পেশীর উপর অবস্থান করে এবং কুপারের লিগামেন্ট নামক তন্তুযুক্ত স্ট্র্যান্ড দ্বারা বুকের প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে। ফ্যাটি টিস্যুর একটি স্তর স্তন গ্রন্থিগুলিকে ঘিরে থাকে এবং পুরো স্তন জুড়ে বিস্তৃত হয়

অবসরের বিপরীতে, খেলা একটি কল্পনাপ্রসূত, অন্তর্নিহিতভাবে অনুপ্রাণিত, ইন্টারেক্টিভ এবং কঠোর কার্যকলাপ (Schlag, Yoder & Sheng, 2015)। খেলাটি মজাদার, সামাজিকভাবে অনুপ্রাণিত এবং নিয়ম ও প্রবিধান দ্বারা পরিচালিত। বিনোদন। বিনোদনকে ক্রিয়াকলাপ বা অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত বলে বোঝা যায় (কোলম্যান এবং কোহন, 2013)

এখানে কিছু কম-ক্যালোরি ভারতীয় রেসিপি রয়েছে যা দিয়ে আপনি নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। সাবুদানা খিচড়ি। নবরাত্রির সময় সাবুদানা খিচড়ি একটি বহুল ব্যবহৃত খাবার। রাগি দোসা। সবুজ মটর উপমা। লো-ক্যালোরি মাইক্রোওয়েভ ধোকলা। তন্দুরি গোবি। খিরে কা রাইতা। ওটস ইডলি

বেশ কয়েকটি কেস রিপোর্টে কাদা দৌড় এবং অন্যান্য প্রতিবন্ধক রেসে অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা সহ্য করা কিছু দর্শনীয় ভীতিকর আঘাতের বর্ণনা দেওয়া হয়েছে: অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাথায় আঘাত, বৈদ্যুতিক পোড়া, স্থানচ্যুত কাঁধ এবং ভাঙ্গা হাড়। তবে অবশ্যই, এই জিনিসগুলির বেশিরভাগই (বৈদ্যুতিক পোড়া ব্যতীত!)

CPT এর সাথে, 'ক্যাটাগরি' কোড সেটের বিভাজনকে বোঝায়। ক্যাটাগরি II কোড হল পরিপূরক ট্র্যাকিং কোড যা প্রাথমিকভাবে কর্মক্ষমতা ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহৃত হয়। বিভাগ III কোডগুলি হল অস্থায়ী কোড যা উদীয়মান এবং পরীক্ষামূলক প্রযুক্তি, পরিষেবা এবং পদ্ধতিগুলি বর্ণনা করে

প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি: লাল মুলা ভিটামিন ই, এ, সি, বি৬, এবং কে-তে ভরপুর। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ডিএইচএ এবং ইপিএর সবচেয়ে ভালো উৎস হল মাছ। কিছু জাত অন্যদের তুলনায় উচ্চ মাত্রা প্রদান করে। সেরা পছন্দ হল সালমন, ম্যাকেরেল, হেরিং, লেক ট্রাউট, সার্ডিনস, অ্যাঙ্কোভিস এবং টুনা। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সপ্তাহে অন্তত দুইবার মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেয়

পুষ্টির তথ্য ক্যালোরি 170 (711 kJ) সোডিয়াম 470 মিলিগ্রাম 20% মোট কার্বোহাইড্রেট 24 গ্রাম 8% ডায়েটারি ফাইবার 1 গ্রাম 4% শর্করা 2 গ্রাম

সুতরাং, একটি আংশিক দৃষ্টিভঙ্গি হল দৃষ্টিভঙ্গি যা একটি সিস্টেমের একটি একক বা আংশিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে বাস্তবতাকে দেখায় যেখানে সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি জৈবিক, ধর্মতাত্ত্বিক বা অন্য কোনো কারণের বাদ দিয়ে অন্যান্য সম্ভাব্য কার্যকারক এজেন্ট বা কারণগুলির বিবেচনা করে বাস্তবতার বোঝার প্রসারিত করার চেষ্টা করে।

টকযুক্ত রুটির পুষ্টির গঠন নির্ভর করে এটি তৈরি করতে ব্যবহৃত ময়দার ধরণের উপর - তা পুরো শস্য বা পরিশোধিত। তবুও, টকের পুষ্টির প্রোফাইল অন্যান্য বেশিরভাগ রুটির মতো। গড়ে, প্রায় 2 আউন্স (56 গ্রাম) ওজনের একটি মাঝারি স্লাইসে থাকে (2): শর্করা: 32 গ্রাম

হেলিকাল আকৃতির কারণে এনজাইম সেলুলোজকে আক্রমণ করতে পারে না। সেলুলোজ অণু অনেক বড়। স্টার্চ গ্লুকোজ দিয়ে তৈরি; সেলুলোজ ফ্রুক্টোজ দিয়ে তৈরি। সেলুলোজে মনোস্যাকারাইড মনোমারগুলির মধ্যে বন্ধনগুলি অনেক বেশি শক্তিশালী

প্রস্ফুটিত হওয়ার সময় হলুদ ডালপালা যদি ফুলের ঋতুতে অর্কিডের কান্ড হলুদ হয়ে যায়, তবে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যার জন্য অবিলম্বে মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। সমস্যাটি হতে পারে মাটিতে ছত্রাকের সংক্রমণ, পাতায় কীটপতঙ্গ বা ক্রমবর্ধমান অবস্থা, যেমন জল বা পুষ্টির অভাব বা অতিরিক্ত সূর্যালোক

ফেডারেল আইন কার্যকর হয় যখন এটি রাষ্ট্রপতি ট্রাম্প স্বাক্ষর করেন। আইনে সামরিক ছাড় নেই। অতএব, সামরিক কর্মী সহ 21 বছরের কম বয়সী যেকোনো ব্যক্তির কাছে বিক্রি বেআইনি। রাজ্যগুলি ফেডারেল আইনের অধীনে বেআইনি এমন কিছু অনুমোদন করতে পারে না

Tae Bo ওয়েবসাইট অনুসারে আপনি একটি সাধারণ সেশনে 600 থেকে 1,000 ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। আপনি কত ক্যালোরি পোড়াবেন তা নির্ভর করে আপনার লিঙ্গ, ওজন এবং আপনি যে পরিশ্রম করেছেন তার তীব্রতা সহ বিভিন্ন পরিবর্তনশীলের উপর। Tae Bo এর নির্মাতা বিলি ব্ল্যাঙ্কস তার ফিটনেস সিস্টেম প্রদর্শন করেছেন

এর মধ্যে গ্রীষ্মের ঐতিহ্যবাহী ফসল যেমন স্ন্যাপ বিন, ভুট্টা, শসা, তরমুজ, মরিচ, টমেটো এবং স্কোয়াশ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উষ্ণ ঋতুর ফসল শীতকালীন তুষারপাত দ্বারা মারা যায়, তাই বসন্তে শেষ তুষারপাত না হওয়া পর্যন্ত এগুলি রোপণ করবেন না যদি না আপনি তাদের ঠান্ডা সুরক্ষা দেন

সুইভেল চেয়ার এবং পিঠে ব্যথা। একটি অসম্ভাব্য অপরাধী আপনার লুম্বাগোর কারণ হতে পারে। যখন আপনার চেয়ার কটিদেশীয় সমর্থন প্রদান করে না, তখন সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা কঠিন। সমর্থন ছাড়া, আপনার কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং আপনার নীচের পিঠের বড় পেশীগুলিকে সঠিক মেরুদণ্ডের বক্রতা এবং সারিবদ্ধতা সমর্থন করার জন্য কাজ করতে হবে

ক্রুপ একটি সাধারণ, প্রাথমিকভাবে শিশুদের ভাইরাল শ্বাসযন্ত্রের রোগ। এর বিকল্প নাম হিসাবে, তীব্র ল্যারিনগোট্রাকাইটিস এবং তীব্র ল্যারিনগোট্রাকিওব্রঙ্কাইটিস, নির্দেশ করে, ক্রুপ সাধারণত স্বরযন্ত্র এবং শ্বাসনালীকে প্রভাবিত করে, যদিও এই অসুস্থতা ব্রঙ্কাই পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। ক্রুপ সহ শিশু

টোপাম্যাক্স® (টোপিরামেট) টোপাম্যাক্স প্রথম অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ হিসাবে লাইসেন্সপ্রাপ্ত হয়েছিল। এটি বর্তমানে মাথাব্যথা প্রতিরোধের জন্য নির্ধারিত সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ। সবচেয়ে সাধারণভাবে নির্ধারিত ওষুধগুলির মধ্যে, এটি একমাত্র যা স্পষ্টভাবে ওজন হ্রাসের সাথে যুক্ত

যাইহোক, শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট রাজ্যে এই APRNগুলি এই রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত একজন রোগী Xanax, একটি নিয়ন্ত্রিত পদার্থ গ্রহণ করেন এবং শারীরিক পরীক্ষার জন্য তার নার্স অনুশীলনকারীর কাছে যান

পাতা, ডালপালা এবং শুঁটি সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে হলুদ না হওয়া পর্যন্ত গাছগুলিকে জায়গায় রেখে দেওয়া উচিত। একবার পাতা ঝরা শুরু হলে, মটরশুটি ফসলের জন্য প্রস্তুত। পুরো শিম গাছটি পুলআপ করুন এবং এটিকে অবাধে সঞ্চালিত বায়ু সহ ছায়াময় এলাকায় একটি সমতল পৃষ্ঠে রাখুন

টিনজাত সাদা টুনা এর জন্য অনেক কিছু আছে। এতে মুরগির চেয়ে কম চর্বি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম, প্রোটিন বেশি এবং হার্টের স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। (এফডিএ-এর মতে, টিনজাত হালকা টুনা পারদ উপাদানের মধ্যে সবচেয়ে কম; আলবাকোরের পরিমাণ হালকা টুনাতে তিনগুণ রয়েছে)

অভিজ্ঞতা হল শারীরিক কার্যকলাপের উপর অভ্যন্তরীণ প্রভাব। যখন একজন ব্যক্তি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা শুরু করে, তখন এটি ধীরে ধীরে ব্যক্তির মধ্যে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন আনে। বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি শারীরিক পরিবর্তন এবং সামাজিক পরিবর্তনের আকারেও হতে পারে

প্রতি পরিবেশনায় 10 মিলিগ্রাম নিয়াসিন ধারণ করে মাত্র চারটি গামি আপনাকে ঊর্ধ্ব সীমায় রাখে, যার উপরে আপনি "ফ্লাশিং" (ত্বকের উপর জ্বলন্ত, লাল, ঝনঝন সংবেদন), বমি বমি ভাব বা বমি অনুভব করতে পারেন। অত্যধিক আয়রন আপনাকে সর্বোত্তমভাবে পেটে ব্যথা দিতে পারে এবং খিঁচুনি বা সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় মারাত্মক হতে পারে

ভোজ্য পাতা। অনেক গাছের পাতা ভোজ্য, সালাদে লেটুস থেকে শুরু করে অনেক ভেষজ পাতা পর্যন্ত। কিন্তু পাতার নিয়ম হল খাওয়ার আগে প্রজাতি জেনে নেওয়া এবং শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে পাতা খাওয়া। প্রোটিন ছাড়াও, পাতায় ভাল পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে

NIH ধীরে ধীরে ওজন কমানোর পরামর্শ দেয়, প্রতি সপ্তাহে দেড় থেকে দুই পাউন্ড কমানোর লক্ষ্য রাখে। প্রতি সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড হারানোর জন্য, আপনার শরীর সাধারণত যে পরিমাণে পোড়া হয় তার থেকে আপনাকে প্রতিদিন 500 কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে - যার অর্থ অ্যালকোহল এবং ওজন হ্রাস একত্রিত করা কঠিন।

বেকড আপেল। এক কাপ বেকড আপেল 105 ক্যালোরি, 1 গ্রাম প্রোটিন এবং 28 গ্রাম টোটাল কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে যদি মিষ্টি না করা হয়। একটি বেকড আপেল হল ফাইবারের একটি ভাল উৎস যার মোট 5 গ্রাম, যা দৈনিক লক্ষ্যমাত্রার 19 শতাংশ।

গাঁজন করার সময় NAD+ পুনরুত্পাদন করা কেন গুরুত্বপূর্ণ? গাঁজনে, একটি গ্লুকোজ অণুর গ্লাইকোলাইসিস থেকে দুটি ATP, দুটি NADH এবং দুটি পাইরুভেট অণু পাওয়া যায়। Pyruvate তারপর NADH এর ইলেকট্রন থেকে হ্রাস করা হয়, NAD+ তৈরি করে। NAD+-এর এই পুনরুত্থান গ্লাইকোলাইসিসের প্রতিক্রিয়াগুলি চালিয়ে যেতে দেয়

OMRON® বডি ফ্যাট অ্যানালাইজার BMI গণনা করে, সেইসাথে বায়োইলেকট্রিকাল ইম্পিডেন্স (BI) পদ্ধতির মাধ্যমে শরীরের চর্বি শতাংশ অনুমান করে। এটি একটি খুব দুর্বল বৈদ্যুতিক প্রবাহ পাঠায় যা চর্বিযুক্ত টিস্যুর পরিমাণ নির্ধারণের জন্য শরীরের মাধ্যমে অনুভব করা যায় না

সেরা অশ্বগন্ধা 1 জৈব অশ্বগন্ধা + নুজেনা দ্বারা। 2 জৈব ভারত অশ্বগন্ধা। 3 NutraHerbals অশ্বগন্ধা। 4 হিমালয় জৈব অশ্বগন্ধা। 5প্ল্যানেটারি ভেষজ অশ্বগন্ধা। 6নিউট্রিগোল্ড অর্গানিক অশ্বগন্ধা গোল্ড। 7 গাইয়া ভেষজ অশ্বগন্ধা। 8EBYSU অশ্বগন্ধা